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这边，艾美丽孤军奋战，魏如昀也被蒋少勋支走了。

乐乐更不用说，她来军(jun1 )校(xiào )的(de )目(mù )的(de )就(jiù )是(shì )为(wéi )了(le )改(gǎi )变(biàn )自(zì )己(jǐ )，而(ér )且(qiě )本(běn )身也愿意吃苦。

顾潇潇叫住她们，陈美率先停下，几人不解的看着她。

最开始是摆臂问题，所有的习惯，都是长期持续形成(chéng )的(de )，既(jì )然(rán )如(rú )此(cǐ )，她就让她们形成正确姿势的习惯。

张天天假装闭着眼睛睡觉，陈美一听，也是咳了一声，掀被子盖上。

艾(ài )美(měi )丽(lì )刚(gāng )打(dǎ )算(suàn )趁(chèn )机(jī )吸(xī )口(kǒu )气(qì )，顾(gù )潇(xiāo )潇(xiāo )严(yán )肃(sù )的声音吓得她赶紧闭上嘴巴，乖乖的用鼻子吸气。

第二种方法，是两步呼一次，两步吸一次，呼和吸按照1：1的节奏，呼吸这(zhè )块(kuài )天(tiān )天(tiān )和(hé )肖(xiāo )雪(xuě )做的不错，你们两学着点儿。