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第(dì )二(èr )种方法，是两步呼一(yī )次，两步吸一次，呼(hū )和(hé )吸按照1：1的节奏，呼(hū )吸这块天天和肖雪做(zuò )的(de )不错，你们两学着点(diǎn )儿。

艾美丽无奈，只(zhī )能乖乖的闭上嘴巴，结(jié )果她愣是忘了张嘴呼(hū )气，不停的用鼻子吸(xī )气(qì )呼气，张小乐也没做(zuò )好，反而把脸憋了个(gè )通(tōng )红。

跑远了，张小乐(lè )才担心的问：我们就(jiù )这(zhè )样丢下美丽会不会不(bú )太好。

渐渐的，天际(jì )泛(fàn )出鱼白肚，操场上也(yě )陆陆续续出现一些提(tí )前(qián )到操场锻炼的学生(shēng )。

艾美丽无奈，只能乖(guāi )乖的闭上嘴巴，结果(guǒ )她(tā )愣是忘了张嘴呼气，不停的用鼻子吸气呼(hū )气(qì )，张小乐也没做好，反而把脸憋了个通红(hóng )。

把肖雪拉过来，她拍(pāi )了拍肖雪的脊背：胸(xiōng )要(yào )挺起来，不能驼背，上半身稍微往前倾一(yī )点(diǎn )，还有最重要的摆臂(bì )，你们把身体当做界(jiè )限，摆臂的时候，手(shǒu )肘(zhǒu )的位置一定不能超过(guò )身体那条界线，听到(dào )了(le )吗？

艾美丽被她扯的(de )一个趋咧，嘿嘿傻笑(xiào )着(zhe )：哎哟，好潇潇，我(wǒ )知道你嘴硬心软。