昨晚得亏艾美丽作死,否则蒋少勋还真的会让她们在围墙上跳到天亮。
跑(pǎo )步(bù )的(de )时(shí )候(hòu ),呼(hū )吸(xī )很(hěn )重(chóng )要(yào ),记(jì )住(zhù ),让(ràng )人最(zuì )舒适(shì )的跑(pǎo )步呼(hū )吸方(fāng )法,有两(liǎng )种,第一种,是三步呼两步吸,既跑三步就呼一次气,再跑两步吸气,并且记住要用鼻子吸气,嘴巴呼气,一定不能张大嘴巴吸气。
呼吸问题好调节,姿势问题最难调节,她在旁边不停的提醒动作不标准的四人,然(rán )而(ér )四(sì )人(rén )都(dōu )没(méi )法(fǎ )改(gǎi )过(guò )来(lái ),反(fǎn )而(ér )越(yuè )跑(pǎo )越(yuè )乱,连呼(hū )吸节(jiē )奏都(dōu )给忘(wàng )了。
你自(zì )己就(jiù )是个傻逼还说别人。顾潇潇扫了她一眼。
艾美丽也感觉脸上火辣辣的,因为周围的男生都下意识朝她们这边看,所以速度也慢了下来。
一行人洗漱完毕,只有艾美丽拖拖拉拉,顾潇潇扯着她的衣领就往外拖:以(yǐ )后(hòu )再(zài )这(zhè )么(me )慢(màn ),直(zhí )接(jiē )别(bié )洗(xǐ )脸(liǎn )刷(shuā )牙(yá )了(le ),我们(men )可不(bú )等你(nǐ )。
陈(chén )美那(nà )边也(yě )开始(shǐ )让肖(xiāo )雪和张天天固定姿势摆臂。
艾美丽被吓得一个激灵,直接从床上立起来。
蒋少勋面色突变,眉心狠狠的跳动,再也忍不住,一把将她拽起来。
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