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昨晚得亏艾美丽作死，否则蒋少勋还真的会让她们在围墙上跳到天亮。

跑(pǎo )步(bù )的(de )时(shí )候(hòu )，呼(hū )吸(xī )很(hěn )重(chóng )要(yào )，记(jì )住(zhù )，让(ràng )人最(zuì )舒适(shì )的跑(pǎo )步呼(hū )吸方(fāng )法，有两(liǎng )种，第一种，是三步呼两步吸，既跑三步就呼一次气，再跑两步吸气，并且记住要用鼻子吸气，嘴巴呼气，一定不能张大嘴巴吸气。

呼吸问题好调节，姿势问题最难调节，她在旁边不停的提醒动作不标准的四人，然(rán )而(ér )四(sì )人(rén )都(dōu )没(méi )法(fǎ )改(gǎi )过(guò )来(lái )，反(fǎn )而(ér )越(yuè )跑(pǎo )越(yuè )乱，连呼(hū )吸节(jiē )奏都(dōu )给忘(wàng )了。

你自(zì )己就(jiù )是个傻逼还说别人。顾潇潇扫了她一眼。

艾美丽也感觉脸上火辣辣的，因为周围的男生都下意识朝她们这边看，所以速度也慢了下来。

一行人洗漱完毕，只有艾美丽拖拖拉拉，顾潇潇扯着她的衣领就往外拖：以(yǐ )后(hòu )再(zài )这(zhè )么(me )慢(màn )，直(zhí )接(jiē )别(bié )洗(xǐ )脸(liǎn )刷(shuā )牙(yá )了(le )，我们(men )可不(bú )等你(nǐ )。

陈(chén )美那(nà )边也(yě )开始(shǐ )让肖(xiāo )雪和张天天固定姿势摆臂。

艾美丽被吓得一个激灵，直接从床上立起来。

蒋少勋面色突变，眉心狠狠的跳动，再也忍不住，一把将她拽起来。