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第二种方法，是两步(bù )呼一次，两步吸(xī )一次，呼和吸按照1：1的(de )节奏，呼吸这块天天和(hé )肖雪做(zuò )的不错，你们两(liǎng )学着点(diǎn )儿。

咦，她嫌弃(qì )的扯她(tā )耳朵，吸了口气(qì )，憋住(zhù )肺活量(liàng )大声喊道：起、床、了(le )！

呜呜，教官，我错了(le )，是我非礼你，你没有(yǒu )非礼我，呜呜她(tā )哭的上(shàng )气不接下气：要(yào )，要不(bú )，你非礼回来吧(ba )？

看着(zhe )懵逼的俩人，顾(gù )潇潇最(zuì )后又问了一句：听明白(bái )了吗？

艾美丽也(yě )感觉脸(liǎn )上火辣辣的，因(yīn )为周围(wéi )的男生都下意识(shí )朝她们(men )这边看，所以速(sù )度也慢(màn )了下来。

等她又(yòu )跑了两(liǎng )步，她(tā )才接着道：ok，现(xiàn )在张大(dà )嘴巴呼气，不准(zhǔn )吸。

她(tā )看着陈美，让陈(chén )美和肖(xiāo )雪站出来并排跑(pǎo )了一小(xiǎo )段，而后把俩人(rén )叫回来(lái )。