你们跑步的方式(shì )不对,我先给你们(men )讲一下。
艾美丽也(yě )感觉脸上火辣辣的(de ),因为周围的男生(shēng )都下意识朝她们这(zhè )边看,所以速度也(yě )慢了下(xià )来。
是蒋少(shǎo )勋让他(tā )离开,他跟在后面(miàn )听见那几个女生感(gǎn )叹的时候,才知道(dào )他被艾美丽那小丫(yā )头亲了。
她没好气(qì )的坐回床上,气鼓(gǔ )鼓的指着她们一个(gè )个:你还好意思问(wèn )呢?我问你们,咱(zán )还是不是一个集体(tǐ )了,不是说好共同(tóng )进退吗?你们怎么(me )可以抛下我一个人(rén )。
第二(èr )种方法,是(shì )两步呼(hū )一次,两步(bù )吸一次(cì ),呼和吸按(àn )照1:1的(de )节奏,呼吸这块天(tiān )天和肖雪做的不错(cuò ),你们两学着点儿(ér )。
之前说的呼吸方(fāng )法,她们都懂得,可后面说的什么膈(gé )肌,就完全懵逼了(le )。
经过一个月的训(xùn )练,她们体能多少(shǎo )还是有些提高,刚(gāng )开始只是速度加快(kuài )了她们适应不了。
差不多过了十分钟(zhōng )左右,几人的手已(yǐ )经开始(shǐ )酸了,跑步(bù )的时候(hòu )因为身体在动,感(gǎn )觉还没那么明显。
实在受不了他恐怖(bù )的眼神,哇的一声(shēng )哭出来,身子也跟(gēn )着软倒在地上,死(sǐ )死的抱住他的大腿(tuǐ )。
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