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说完了(le )艾美丽和张小乐(lè )的问题(tí )，她才(cái )来说肖雪和张天(tiān )天的问(wèn )题。

听(tīng )完顾潇潇说的，艾美丽(lì )和张小(xiǎo )乐一脸懵逼：原(yuán )来跑步(bù )还有这(zhè )么多讲究？

说完(wán )了艾美(měi )丽和张(zhāng )小乐的问题，她才来说(shuō )肖雪和(hé )张天天的问题。

见艾美(měi )丽和张(zhāng )小乐张(zhāng )大嘴呼气，顾潇潇皱眉(méi )跑到俩(liǎng )人旁边引导：闭上嘴巴(bā )，不要(yào )用嘴吸(xī )气，用鼻子吸，嘴巴呼(hū )气。

顾(gù )潇潇叫住她们，陈美率(lǜ )先停下(xià )，几人不解的看(kàn )着她。

我们的(de )膈肌和周围的器(qì )官，会(huì )受到重(chóng )力的作用，同步(bù )呼吸和(hé )跑步的(de )节奏，能够避免器官对(duì )隔膜施(shī )加不必要的压力和对呼(hū )吸产生(shēng )的阻碍，掌握对了呼吸(xī )方法，会让我(wǒ )们跑起步来轻松许多，不会那(nà )么快的消耗体力，明白(bái )了吗？