国产精品久久久久9999高清10

呼(hū )吸问题好(hǎo )调节(jiē )，姿势问(wèn )题最(zuì )难调节，她在(zài )旁边不停(tíng )的提(tí )醒动作不(bú )标准(zhǔn )的四人，然而四人都没(méi )法改过来，反(fǎn )而越跑越乱，连呼吸节奏都给忘了。

她一开始就把速度提的比较快，但都注意在她们能接受的范围内。

顾潇(xiāo )潇看着她(tā )们：首先，你(nǐ )们跑(pǎo )步的方式(shì )不对(duì )，所以跑(pǎo )起步(bù )来，会更(gèng )加费(fèi )力，还有(yǒu )一点(diǎn )，你们已(yǐ )经习(xí )惯了平时(shí )出操(cāo )时的速度(dù )，所(suǒ )以我不过(guò )加快(kuài )了一点，你们身体就受(shòu )不了。

终于可(kě )以休息，艾美丽和张小乐狠狠的松了口气。

方法用对了，能事半功倍，方法没用对，则是事倍功半。

此(cǐ )时艾(ài )美丽和张(zhāng )小乐(lè )脸色泛红(hóng )，跑(pǎo )起来不至(zhì )于吃(chī )力，但是(shì )却也(yě )不轻松，因为(wéi )必须要跟(gēn )上陈(chén )美的速度(dù )。

瞥(piē )见他眉头(tóu )深深(shēn )的皱在一(yī )起，艾美丽给(gěi )吓得(dé )一个机灵(líng )，爱而克制的(de )眼神，又来了。

蒋蒋蒋她结结巴巴的看着他，一双明亮的大眼睛扑闪扑闪的眨着：可可可可可不可以，饶，饶

那怎么(me )办？艾美丽担(dān )心的(de )问：我可(kě )不想(xiǎng )再输给吴(wú )倩倩(qiàn )那傻逼了(le )。