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跑步的时候，呼吸很重要(yào )，记住，让人最(zuì )舒适的跑步呼(hū )吸方法，有两(liǎng )种，第(dì )一种，是三步(bù )呼两步吸，既(jì )跑三步就呼(hū )一(yī )次气，再跑两(liǎng )步吸气，并且(qiě )记住要用鼻子(zǐ )吸气，嘴巴呼气，一(yī )定不能张大嘴(zuǐ )巴吸气。

蒋(jiǎng )少(shǎo )勋此时气的(de )脸(liǎn )色发黑，本身(shēn )气势就吓人，他这么黑着脸，把艾(ài )美丽吓得浑身(shēn )发抖。

她狐疑(yí )的看着他阴(yīn )冷(lěng )的表情，视线(xiàn )盯着他削薄的(de )嘴唇看，难道(dào )他突然(rán )觉得她吻技不(bú )错，所以打算(suàn )原谅她了？

穿(chuān )好衣服跳下床(chuáng )，顾潇潇来到(dào )最懒的艾美丽(lì )身边，她睡相及差，嘴巴呼呼的张(zhāng )着，上面还(hái )有(yǒu )晶莹的液体。

而张天天和肖(xiāo )雪虽然还没开(kāi )始喘，但顾潇潇发现(xiàn )她们跑步的方(fāng )式不对。

艾美(měi )丽和张小乐(lè )就(jiù )更不用说了，俩人涨红的脸(liǎn )就能看出她们(men )比平时(shí )艰难多少倍。