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指(zhǐ )导完艾美丽，她又接(jiē )着指导张小乐(lè )，直到(dào )她呼吸方式正(zhèng )确为止。

顾潇(xiāo )潇仰头(tóu )四十五度角望(wàng )天：自己作的(de )死，总(zǒng )得自己来收。

方法用对了，能事半(bàn )功倍，方法没(méi )用对，则是事倍功半(bàn )。

所以操场上(shàng )的顾潇(xiāo )潇等人，就显(xiǎn )得格外惹眼。

艾美丽(lì )被吓得一个激(jī )灵，直接从床(chuáng )上立起(qǐ )来。

经过了快(kuài )一个月的训练，她以(yǐ )为她们就算体(tǐ )能不好(hǎo )，也不会差到(dào )哪里去，不至(zhì )于跑十(shí )分钟就开始喘(chuǎn )。

方法用对了(le )，能事(shì )半功倍，方法(fǎ )没用对，则是(shì )事倍功(gōng )半。

跑步的时(shí )候，呼(hū )吸很重要，记(jì )住，让人最舒(shū )适的跑(pǎo )步呼吸方法，有两种，第一(yī )种，是(shì )三步呼两步吸(xī )，既跑三步就(jiù )呼一次(cì )气，再跑两步(bù )吸气，并且记住要用(yòng )鼻子吸气，嘴(zuǐ )巴呼气(qì )，一定不能张(zhāng )大嘴巴吸气。

居然敢(gǎn )强吻蒋少勋那(nà )个活阎王，还(hái )真是一(yī )波骚操作。