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抬头挺胸(xiōng )身体往(wǎng )前(qián )倾，然后站着不动，双手(shǒu )开始练(liàn )习(xí )摆臂。

这个问题，除了陈美，其(qí )余(yú )四人(rén )都做的不标准。

好了好了，我(wǒ )起床(chuáng )。揉了把眼睛，她迷迷糊糊(hú )的(de )说。

差不多过了十分钟左右，几(jǐ )人(rén )的手(shǒu )已经开始酸了，跑步的时候(hòu )因(yīn )为身(shēn )体在动，感觉还没那么明显(xiǎn )。

昨晚(wǎn )得(dé )亏艾美丽作死，否则蒋少(shǎo )勋还真(zhēn )的(de )会让她们在围墙上跳到天(tiān )亮。

她(tā )一(yī )开始就把速度提的比较快，但都(dōu )注(zhù )意在她们能接受的范围内。

因为(wéi )平(píng )时顾(gù )潇潇说话的态度总是嘻嘻哈(hā )哈(hā )的，今天突然严肃，让她们有些(xiē )不(bú )习惯(guàn )。

艾美丽一看又是跑步，头(tóu )疼(téng )的问(wèn )了一句：咱不能有点特殊训(xùn )练(liàn )吗？

次(cì )日一大早，起床号还没打(dǎ )响(xiǎng )，顾(gù )潇(xiāo )潇已经起床了。