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每(měi )天不(bú )被他(tā )吼几(jǐ )句，她都(dōu )感觉浑身(shēn )哪哪儿不(bú )舒服。

听(tīng )魏如昀问(wèn )起这个，沈军简直(zhí )觉得他智(zhì )商下降到(dào )了一种可怕的程度。

只不过因为她们脚上的沙袋没有解开，所以她们非但没感觉到进步，反而感觉行动(dòng )都困难。

一听见他(tā )声音变得(dé )没那么严(yán )肃，众人(rén )下意(yì )识打(dǎ )了个(gè )颤，乖乖(guāi )闭嘴(zuǐ )。

现(xiàn )在看(kàn )到枪(qiāng )，女生们(men )已经不像(xiàng )刚开始那(nà )么兴奋了(le )，谁知道(dào )会不会又(yòu )是卧姿练(liàn )习。

他双(shuāng )手叉腰踱(duó )步到她们面前：今天交你们一点新东西。

但现在不一样，至少再跑三公里，她们只需要四十分钟左右的时间，剩(shèng )下20分钟还(hái )可以用来(lái )练拳。

秦(qín )月刚开始(shǐ )一步(bù )一步(bù )的拆(chāi )，动(dòng )作规(guī )范，也快(kuài )。