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裤衩电脑黑(hēi )屏(píng )了，手机赶出来的(de )一千字，明(míng )天加更哈

说完，她(tā )又(yòu )要往床上躺，被顾潇潇一把(bǎ )拉(lā )住：别睡，咱们之(zhī )前(qián )怎么说好的加餐，你还想不(bú )想(xiǎng )继续留在学校追你(nǐ )的(de )蒋教官了？

此时艾美丽和张(zhāng )小(xiǎo )乐脸色泛红，跑起(qǐ )来(lái )不至于吃力，但是却也不轻(qīng )松(sōng )，因为必须要跟上(shàng )陈(chén )美的速度(dù )。

之前说的呼吸方(fāng )法(fǎ )，她们都懂得，可(kě )后面说的(de )什(shí )么膈肌，就完全懵(měng )逼(bī )了。

艾美丽此时早已经忘了(le )刚(gāng )刚的大胆，抱着蒋(jiǎng )少(shǎo )勋的腿大声哀嚎。

把肖雪拉(lā )过(guò )来，她拍了拍肖雪(xuě )的(de )脊背：胸要挺起来，不能驼(tuó )背(bèi )，上半身稍微往前(qián )倾(qīng )一点，还有最重要的摆臂，你(nǐ )们把身体当做界限(xiàn )，摆臂的时(shí )候，手肘的位置一(yī )定(dìng )不能超过身体那条(tiáo )界(jiè )线，听(tīng )到(dào )了吗？