欧美在线视频，第一页10

你们看，刚刚(gāng )陈美和(hé )肖雪跑步的姿势是不(bú )是差别(bié )很大，跑步的时候，头部要(yào )正直，双眼直(zhí )视前方(fāng )，不要(yào )盯着地面看，你也可(kě )以眼睛盯着地面看，但是头(tóu )不能跟着往下低。

经(jīng )过了快(kuài )一个月的训练(liàn )，她以(yǐ )为她们(men )就算体能不好(hǎo )，也不(bú )会差到哪里去，不至(zhì )于跑十(shí )分钟就开始喘。

经过(guò )一个月(yuè )的训练，她们(men )体能多(duō )少还是(shì )有些提高，刚(gāng )开始只(zhī )是速度加快了她们适(shì )应不了(le )。

终于可以休(xiū )息，艾(ài )美丽和(hé )张小乐狠狠的(de )松了口(kǒu )气。

好了好了，我起(qǐ )床。揉(róu )了把眼睛，她迷迷糊(hú )糊的说(shuō )。

实在受不了(le )他恐怖(bù )的眼神(shén )，哇的一声哭(kū )出来，身子也跟着软倒在地(dì )上，死(sǐ )死的抱住他的大腿。

他饶有(yǒu )兴致的看着她(tā )们，看(kàn )来这次(cì )让两个班的人(rén )不停比(bǐ )赛，还是有用处的，至少她(tā )们终于知道要(yào )提升自(zì )己了。