斗罗大陆小舞10

她(tā )只(zhī )不(bú )过(guò )是(shì )稍(shāo )微(wēi )加(jiā )了一点速度，她们似乎就被打乱了节奏。

差不多过了十分钟左右，几人的手已经开始酸了，跑(pǎo )步(bù )的(de )时(shí )候(hòu )因(yīn )为(wéi )身(shēn )体(tǐ )在(zài )动(dòng )，感(gǎn )觉(jiào )还(hái )没(méi )那么明显。

最开始是摆臂问题，所有的习惯，都是长期持续形成的，既然如此，她就让她们形成正确姿势的习惯。

跑步的时候，呼吸很(hěn )重(chóng )要(yào )，记(jì )住(zhù )，让(ràng )人(rén )最舒适的跑步呼吸方法，有两种，第一种，是三步呼两步吸，既跑三步就呼一次气，再跑两(liǎng )步(bù )吸(xī )气(qì )，并(bìng )且(qiě )记(jì )住(zhù )要(yào )用(yòng )鼻(bí )子(zǐ )吸(xī )气(qì )，嘴巴呼气，一定不能张大嘴巴吸气。

你们俩呼吸没什么问题，但是跑步的姿势不对，美丽和乐乐，你们俩也有这个问题。

艾美丽和张小乐(lè )就(jiù )更(gèng )不(bú )用(yòng )说(shuō )了(le )，俩人涨红的脸就能看出她们比平时艰难多少倍。

艾美丽和张小乐就更不用说了，俩人涨红的脸(liǎn )就(jiù )能(néng )看(kàn )出(chū )她(tā )们(men )比(bǐ )平(píng )时(shí )艰(jiān )难(nán )多(duō )少(shǎo )倍(bèi )。

陈美没说话，张天天和肖雪点了下头：确实，今天好像比平时更加辛苦一些。

看着懵逼的俩人，顾潇潇最后又问了一句：听明白了吗？