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蒋少勋眼角(jiǎo )抽搐(chù )，狠(hěn )狠的闭上眼睛，一而再再而三(sān )，忍(rěn )无可(kě )忍，他(tā )猛地扣住她脖子，狠狠(hěn )的将(jiāng )她掰(bāi )开。

看(kàn )她哭的鼻涕一把眼泪一把，蒋少(shǎo )勋嫌弃的把手抽回来，看她哭的活(huó )像被(bèi )他怎(zěn )么了似(sì )的，他听的脑门儿发痛(tòng )。

最(zuì )开始(shǐ )是摆臂(bì )问题，所有的习惯，都(dōu )是长(zhǎng )期持(chí )续形成(chéng )的，既然如此，她就让她们(men )形成(chéng )正确(què )姿势的习惯。

前面带跑的人很(hěn )重要(yào )，尤(yóu )其是节(jiē )奏问题，她并没有打算(suàn )和平(píng )时出(chū )早操一(yī )样，带着她们慢悠悠的跑。

听完(wán )顾潇潇说的，艾美丽和张小乐一脸(liǎn )懵逼(bī )：原(yuán )来跑步(bù )还有这么多讲究？

瞥见(jiàn )他眉(méi )头深(shēn )深的皱(zhòu )在一起，艾美丽给吓得(dé )一个(gè )机灵(líng )，爱而(ér )克制的眼神，又来了。

他鬼(guǐ )使神(shén )差的(de )用手指碰了下自己的唇瓣，唇(chún )瓣上(shàng )一片(piàn )火辣，他触电似的把手收回来(lái )，该(gāi )死，他一定(dìng )是疯了。

咦，她嫌弃的扯她(tā )耳朵(duǒ )，吸了口气，憋住肺活量大声喊道(dào )：起(qǐ )、床(chuáng )、了！

次日一大早，起床号还(hái )没打(dǎ )响，顾潇潇(xiāo )已经起床了。

跑步的时(shí )候，呼吸(xī )很重要(yào )，记住，让人最舒适的跑步(bù )呼吸(xī )方法(fǎ )，有两种，第一种，是三步呼(hū )两步(bù )吸，既跑三(sān )步就呼一次气，再跑两(liǎng )步吸(xī )气，并且记(jì )住要用鼻子吸气，嘴巴呼气(qì )，一(yī )定不能张大嘴巴吸气。