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瞥(piē )见他眉(méi )头深深(shēn )的皱在(zài )一起，艾美丽(lì )给吓得一个机灵，爱而克制的眼神，又来了。

顾潇潇看着她们：首先，你们跑步的方式不对，所以跑起步来，会(huì )更加费(fèi )力，还(hái )有一点，你(nǐ )们已经(jīng )习惯了(le )平时出(chū )操时的(de )速度，所以我(wǒ )不过加(jiā )快了一(yī )点，你(nǐ )们身体(tǐ )就受不(bú )了。

潇(xiāo )潇，这(zhè )样有用(yòng )吗？艾(ài )美丽哭(kū )丧着脸(liǎn )：我可(kě )不可以(yǐ )休息一(yī )会儿。

艾美丽淬：跑步还有啥方式，不就是迈开腿跑吗。

蒋少勋此时气的脸色发黑，本身气势就吓人，他这么黑(hēi )着脸，把艾美(měi )丽吓得浑身发抖。

陈美没(méi )说话，张天天(tiān )和肖雪(xuě )点了下(xià )头：确(què )实，今(jīn )天好像(xiàng )比平时(shí )更加辛(xīn )苦一些(xiē )。

第二(èr )种方法(fǎ )，是两(liǎng )步呼一(yī )次，两(liǎng )步吸一(yī )次，呼(hū )和吸按(àn )照1：1的(de )节奏，呼吸这块天天和肖雪做的不错，你们两学着点儿。

艾美丽和张小乐就更不用说了，俩人涨红的脸就能看出(chū )她们比(bǐ )平时艰(jiān )难多少倍。

她只不(bú )过是稍(shāo )微加了(le )一点速(sù )度，她(tā )们似乎(hū )就被打(dǎ )乱了节(jiē )奏。

哇(wa )，原来(lái )跑步还(hái )有那么(me )多讲究(jiū )。艾美(měi )丽惊叹(tàn )道。