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停停停。顾潇潇叫(jiào )住(zhù )她(tā )们(men )，对陈美说：我教艾美丽和乐乐，你督促一下天天(tiān )和(hé )肖(xiāo )雪(xuě )。

差不多过了十分钟左右，几人的手已经开始酸了(le )，跑(pǎo )步(bù )的(de )时候因为身体在动，感觉还没那么明显。

还别(bié )说(shuō )，今(jīn )天(tiān )艾美丽这招，真是让她们大开眼界。

艾美丽一看(kàn )又(yòu )是(shì )跑(pǎo )步(bù )，头疼的问了一句：咱不能有点特殊训练吗？

艾(ài )美(měi )丽(lì )淬(cuì )：跑步还有啥方式，不就是迈开腿跑吗。

穿好衣(yī )服(fú )跳(tiào )下(xià )床(chuáng )，顾潇潇来到最懒的艾美丽身边，她睡相及差，嘴(zuǐ )巴(bā )呼(hū )呼(hū )的张着，上面还有晶莹的液体。

呜呜，教官，我(wǒ )错(cuò )了(le )，是我非礼你，你没有非礼我，呜呜她哭的上气不(bú )接(jiē )下(xià )气(qì )：要，要不，你非礼回来吧？

你们看，刚刚陈美和(hé )肖(xiāo )雪(xuě )跑(pǎo )步(bù )的姿势是不是差别很大，跑步的时候，头部要(yào )正(zhèng )直(zhí )，双(shuāng )眼直视前方，不要盯着地面看，你也可以眼睛盯(dīng )着(zhe )地(dì )面(miàn )看(kàn )，但是头不能跟着往下低。