停停停。顾潇潇叫(jiào )住(zhù )她(tā )们(men ),对陈美说:我教艾美丽和乐乐,你督促一下天天(tiān )和(hé )肖(xiāo )雪(xuě )。
差不多过了十分钟左右,几人的手已经开始酸了(le ),跑(pǎo )步(bù )的(de )时候因为身体在动,感觉还没那么明显。
还别(bié )说(shuō ),今(jīn )天(tiān )艾美丽这招,真是让她们大开眼界。
艾美丽一看(kàn )又(yòu )是(shì )跑(pǎo )步(bù ),头疼的问了一句:咱不能有点特殊训练吗?
艾(ài )美(měi )丽(lì )淬(cuì ):跑步还有啥方式,不就是迈开腿跑吗。
穿好衣(yī )服(fú )跳(tiào )下(xià )床(chuáng ),顾潇潇来到最懒的艾美丽身边,她睡相及差,嘴(zuǐ )巴(bā )呼(hū )呼(hū )的张着,上面还有晶莹的液体。
呜呜,教官,我(wǒ )错(cuò )了(le ),是我非礼你,你没有非礼我,呜呜她哭的上气不(bú )接(jiē )下(xià )气(qì ):要,要不,你非礼回来吧?
你们看,刚刚陈美和(hé )肖(xiāo )雪(xuě )跑(pǎo )步(bù )的姿势是不是差别很大,跑步的时候,头部要(yào )正(zhèng )直(zhí ),双(shuāng )眼直视前方,不要盯着地面看,你也可以眼睛盯(dīng )着(zhe )地(dì )面(miàn )看(kàn ),但是头不能跟着往下低。
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