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我们的膈肌(jī )和周围的器官，会受到重(chóng )力的作(zuò )用(yòng )，同步(bù )呼吸和跑(pǎo )步的节奏，能够(gòu )避免器官对隔膜(mó )施加不必(bì )要的压力和对呼(hū )吸产生的(de )阻碍，掌握对了(le )呼吸方(fāng )法，会让(ràng )我们跑起(qǐ )步来轻松许多，不会那么快的消(xiāo )耗体力，明白了吗？

看着(zhe )懵逼的俩(liǎng )人，顾(gù )潇潇最后(hòu )又问了一句：听(tīng )明白了吗(ma )？

怎么突然停下(xià )了，潇潇？肖雪(xuě )叉着腰问(wèn )。

对上(shàng )他(tā )黑气沉(chén )沉的脸，她莫名一惊，缩(suō )了缩脖子，恨不(bú )得找个地(dì )方转进去。

说完(wán )，她又要(yào )往床上(shàng )躺，被顾(gù )潇潇一把拉住：别睡，咱(zán )们之前怎么说好(hǎo )的加餐，你还想(xiǎng )不想继续(xù )留在学校追你的(de )蒋教官了(le )？

张小乐和肖雪(xuě )也是拖后腿中的(de )一员，但(dàn )这俩人比艾美丽(lì )积极多了，一听(tīng )要加练，立刻叠(dié )好被子，从床上下(xià )来。

命运之喉被(bèi )锁住，艾美丽怂(sǒng )的一逼，此刻再看他黑气(qì )沉沉的脸(liǎn )，她突(tū )然佩服她(tā )刚刚的勇气。

现(xiàn )在对于艾(ài )美丽来说，天大(dà )地大，睡觉最大(dà )，可一想(xiǎng )到每次她(tā )都在拖(tuō )后腿，就(jiù )不敢继续睡了。

渐渐的，天际泛(fàn )出鱼白肚(dù )，操场上也陆陆(lù )续续出现一些提(tí )前到操场(chǎng )锻炼的(de )学生。

说(shuō )完，她又(yòu )要往床上躺，被(bèi )顾潇潇一把拉住(zhù )：别睡，咱们之前怎么说(shuō )好的加餐(cān )，你还(hái )想不想继(jì )续留在学校追你(nǐ )的蒋教官(guān )了？