朋友的人妻的滋味BD高清中文7

呼吸问(wèn )题好调节，姿势问题最难(nán )调节，她在旁(páng )边不停的(de )提(tí )醒动作不标准(zhǔn )的四人，然而四人都没法(fǎ )改过来，反而(ér )越跑越乱(luàn )，连呼吸节奏都(dōu )给忘了。

听(tīng )见她说的话，顾潇潇嘴角抽(chōu )搐：你梦见(jiàn )啥了？

跑远了(le )，张小乐(lè )才(cái )担心的问：我(wǒ )们就这样丢下(xià )美丽会不会(huì )不太好。

经过(guò )了快一个(gè )月(yuè )的训练，她以(yǐ )为她们就算体能不好，也(yě )不会差到哪里(lǐ )去，不至(zhì )于(yú )跑十分钟就开(kāi )始喘。

顾(gù )潇潇看着她们：首先，你们跑(pǎo )步的方式不(bú )对，所以跑起(qǐ )步来，会(huì )更(gèng )加费力，还有(yǒu )一点，你们已(yǐ )经习惯了平(píng )时出操时的速(sù )度，所以(yǐ )我(wǒ )不过加快了一(yī )点，你们身体就受不了。

她只不过是稍(shāo )微加了一(yī )点(diǎn )速度，她们似(sì )乎就被打乱了节奏。

见艾(ài )美丽和张小乐(lè )张大嘴呼(hū )气(qì )，顾潇潇皱眉(méi )跑到俩人(rén )旁边引导：闭上(shàng )嘴巴，不要用(yòng )嘴吸气，用(yòng )鼻子吸，嘴巴(bā )呼气。

乐(lè )乐(lè )更不用说，她(tā )来军校的目的(de )就是为了改(gǎi )变自己，而且(qiě )本身也愿(yuàn )意(yì )吃苦。