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蒋(jiǎng )少勋此时气的(de )脸(liǎn )色发黑，本身气势(shì )就吓人，他这(zhè )么(me )黑着脸，把艾美丽吓(xià )得浑身发抖(dǒu )。

现在全身上下除了手(shǒu )臂，其他的地(dì )方(fāng )都不能动，手臂的(de )疲惫立刻显现(xiàn )出(chū )来。

跑了差不多十分(fèn )钟左右，顾(gù )潇(xiāo )潇(xiāo )发现身后几人的喘(chuǎn )息声有些过，她(tā )皱眉跑到旁边，让(ràng )陈美带跑。

咦(yí )，她嫌弃的扯她耳朵，吸了口气，憋(biē )住(zhù )肺活量大声喊道：起、床、了！

大(dà )腿突然被抱住，蒋(jiǎng )少勋眼皮抽了(le )抽(chōu )，狠狠的抽了抽腿，可惜她抱得太(tài )紧(jǐn )，没抽开。

跑步的(de )时候，呼吸很(hěn )重(chóng )要，记住，让人最舒(shū )适的跑步呼(hū )吸(xī )方(fāng )法，有两种，第一(yī )种，是三步呼(hū )两(liǎng )步吸，既跑三步就(jiù )呼一次气，再(zài )跑(pǎo )两步吸气，并且记住(zhù )要用鼻子吸气(qì )，嘴巴呼气，一定不(bú )能张大嘴巴吸(xī )气(qì )。

终于可以休息，艾美丽和张小(xiǎo )乐(lè )狠狠的松了口气。