蒋(jiǎng )少勋此时气的(de )脸(liǎn )色发黑,本身气势(shì )就吓人,他这(zhè )么(me )黑着脸,把艾美丽吓(xià )得浑身发抖(dǒu )。
现在全身上下除了手(shǒu )臂,其他的地(dì )方(fāng )都不能动,手臂的(de )疲惫立刻显现(xiàn )出(chū )来。
跑了差不多十分(fèn )钟左右,顾(gù )潇(xiāo )潇(xiāo )发现身后几人的喘(chuǎn )息声有些过,她(tā )皱眉跑到旁边,让(ràng )陈美带跑。
咦(yí ),她嫌弃的扯她耳朵,吸了口气,憋(biē )住(zhù )肺活量大声喊道:起、床、了!
大(dà )腿突然被抱住,蒋(jiǎng )少勋眼皮抽了(le )抽(chōu ),狠狠的抽了抽腿,可惜她抱得太(tài )紧(jǐn ),没抽开。
跑步的(de )时候,呼吸很(hěn )重(chóng )要,记住,让人最舒(shū )适的跑步呼(hū )吸(xī )方(fāng )法,有两种,第一(yī )种,是三步呼(hū )两(liǎng )步吸,既跑三步就(jiù )呼一次气,再(zài )跑(pǎo )两步吸气,并且记住(zhù )要用鼻子吸气(qì ),嘴巴呼气,一定不(bú )能张大嘴巴吸(xī )气(qì )。
终于可以休息,艾美丽和张小(xiǎo )乐(lè )狠狠的松了口气。
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