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我们的膈肌(jī )和(hé )周(zhōu )围的器官，会受到重力的作(zuò )用(yòng )，同步呼吸和跑步的节奏(zòu )，能够避免器官对隔膜施加(jiā )不(bú )必要的压力和对呼吸产(chǎn )生(shēng )的(de )阻(zǔ )碍，掌握对了呼吸方法，会(huì )让我们跑起步来轻松许多(duō )，不会那么快的消耗体力(lì )，明(míng )白了吗？

艾美丽被吓得一个(gè )激(jī )灵，直接从床上立起来。

魏(wèi )如昀大老远看见几个女(nǚ )生(shēng )在(zài )操场上练习摆臂，还以为(wéi )他(tā )看(kàn )错了。

昨晚得亏艾美丽作(zuò )死(sǐ )，否则蒋少勋还真的会让(ràng )她(tā )们在围墙上跳到天亮。

领(lǐng )子(zǐ )，回头对众人说：除了她，所(suǒ )有人挺好，立刻，马上，回(huí )去。

艾美丽无奈，只能(néng )乖(guāi )乖(guāi )的闭上嘴巴，结果她愣是忘(wàng )了(le )张嘴呼气，不停的用鼻子(zǐ )吸(xī )气呼气，张小乐也没做(zuò )好(hǎo )，反而把脸憋了个通红。

蒋(jiǎng )少(shǎo )勋(xūn )实在没眼睛看：我让你滚(gǔn )回(huí )去，明天再收拾你。

次日(rì )一(yī )大早，起床号还没打响(xiǎng )，顾(gù )潇(xiāo )潇已经起床了。

终于可以(yǐ )休(xiū )息，艾美丽和张小乐狠狠(hěn )的(de )松了口气。