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经(jīng )过了快(kuài )一个月的训练(liàn )，她以(yǐ )为她们就算体能不好(hǎo )，也不会(huì )差到哪里去(qù )，不至于(yú )跑十分钟就(jiù )开始喘(chuǎn )。

她悄悄瞄了(le )他一眼(yǎn )，长得挺帅，给他亲(qīn )回去能放过她(tā )吗？

对(duì )上他严厉的眼神，艾(ài )美丽接着又缩了缩脖(bó )子：那，那我走了。

我们的(de )膈肌和周围的(de )器官，会受到重力的(de )作用，同步呼吸和跑(pǎo )步的节(jiē )奏，能够避免器官对(duì )隔膜施加不必要的压(yā )力和对呼(hū )吸产生的阻(zǔ )碍，掌握(wò )对了呼吸方(fāng )法，会(huì )让我们跑起步(bù )来轻松(sōng )许多，不会那(nà )么快的(de )消耗体力，明(míng )白了吗(ma )？

顾潇潇看着她们：首先，你(nǐ )们跑步的方(fāng )式不对，所以跑起步(bù )来，会(huì )更加费力，还(hái )有一点(diǎn )，你们已经习(xí )惯了平(píng )时出操时的速(sù )度，所(suǒ )以我不过加快了一点(diǎn )，你们身体就受不了(le )。

结果俩(liǎng )人更加茫然(rán )，不仅艾(ài )美丽和张小(xiǎo )乐，就(jiù )连张天天和肖(xiāo )雪也是(shì )一脸懵逼。