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第(dì )二种方法，是两步(bù )呼一次(cì )，两步(bù )吸一次，呼和吸按(àn )照1：1的(de )节奏，呼吸这块天天和肖(xiāo )雪做的(de )不错，你们两学着(zhe )点儿。

蒋少勋(xūn )眯眼看着站在最前(qián )面的两(liǎng )个女生(shēng )，那不是顾潇潇和(hé )陈美吗(ma )？

说着(zhe )她又要往下倒，顾(gù )潇潇干(gàn )脆把她(tā )被子掀了：这可是(shì )你之前(qián )说的要(yào )加训，赶紧起来，难道你(nǐ )还想一(yī )直输给吴倩倩不成(chéng )？

渐渐(jiàn )的，天(tiān )际泛出鱼白肚，操(cāo )场上也(yě )陆陆续续出现一些提前到(dào )操场锻(duàn )炼的学生。

而张天(tiān )天和肖(xiāo )雪虽然(rán )还没开始喘，但顾(gù )潇潇发(fā )现她们(men )跑步的方式不对。

艾美丽(lì )这人就(jiù )喜欢被人夸被人鼓(gǔ )励，听(tīng )了顾潇(xiāo )潇的赞赏，她立刻(kè )斗志昂(áng )扬。