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腿分开(kāi )成v字形(xíng )，肩膀(bǎng )稍往前(qián )倾，不(bú )要绷的(de )太直。

大家调(diào )整一下(xià )呼吸，注意节(jiē )奏，今(jīn )天第一(yī )天开始(shǐ )练习，咱们不(bú )求速度(dù )，只求(qiú )坚持到(dào )最后。

蒋少勋(xūn )看了一(yī )会儿之(zhī )后，总(zǒng )算发现她们哪里不对劲了。

ok，累不死就再给你加两公斤。顾潇潇开玩笑说。

一群女生红扑扑的脸上笑容满满，虽然累(lèi )，但大(dà )家却都(dōu )坚持着(zhe )。

要是(shì )她有潇(xiāo )潇好看(kàn )，蒋少(shǎo )勋估计(jì )对她就(jiù )不会那(nà )么严肃(sù )了。

听(tīng )到她这(zhè )话，寝(qǐn )室里其(qí )他人受(shòu )不了的(de )翻个白(bái )眼，她(tā )还真是(shì )热衷于(yú )打小报(bào )告。

为(wéi )了恢复以前的能力，顾潇潇四点钟起床，绑着沙袋进行以前的训练，到了五点钟，她才回寝室把艾美丽等人叫起床。