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跑了差不多十分钟左右，顾潇潇发(fā )现(xiàn )身(shēn )后几(jǐ )人的喘息声有些过，她皱眉跑到(dào )旁(páng )边，让陈美带跑。

看她哭的鼻涕一把(bǎ )眼(yǎn )泪一(yī )把，蒋少勋嫌弃的把手抽回来，看(kàn )她(tā )哭(kū )的活(huó )像被他怎么了似的，他听的脑(nǎo )门(mén )儿(ér )发痛(tòng )。

顾潇潇看着她们：首先，你们(men )跑(pǎo )步的(de )方式不对，所以跑起步来，会更(gèng )加(jiā )费(fèi )力(lì )，还有一点，你们已经习惯了平时(shí )出(chū )操(cāo )时的(de )速度，所以我不过加快了一点，你(nǐ )们身(shēn )体就受不了。

艾美丽绝望的看着(zhe )几(jǐ )人飞(fēi )快的背影，你们这几个牲口。

听完(wán )顾(gù )潇(xiāo )潇说(shuō )的，艾美丽和张小乐一脸懵逼(bī )：原(yuán )来跑(pǎo )步还有这么多讲究？

她没好气的(de )坐(zuò )回床(chuáng )上，气鼓鼓的指着她们一个个：你(nǐ )还(hái )好(hǎo )意思问呢？我问你们，咱还是不是(shì )一(yī )个(gè )集体(tǐ )了，不是说好共同进退吗？你们(men )怎(zěn )么可(kě )以抛下我一个人。

第二种方法，是(shì )两(liǎng )步(bù )呼一次，两步吸一次，呼和吸按照(zhào )1：1的(de )节奏(zòu )，呼吸这块天天和肖雪做的不错(cuò )，你们(men )两学着点儿。

瞥见他眉头深深的(de )皱(zhòu )在一(yī )起，艾美丽给吓得一个机灵，爱而(ér )克(kè )制(zhì )的眼神，又来了。

方法用对了，能(néng )事(shì )半(bàn )功倍(bèi )，方法没用对，则是事倍功半。

只(zhī )有意(yì )识到自己肩上的责任，才会慢慢(màn )改(gǎi )变(biàn )。