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我(wǒ )我(wǒ )我，你你(nǐ )你，满意了吗？睁着湿漉(lù )漉的双眼(yǎn )，她可怜(lián )兮兮的看(kàn )着他。

你们跑步的方式不(bú )对，我先(xiān )给你们讲(jiǎng )一下。

啊(ā )？教官，你说什么？她脸上还挂着(zhe )鼻涕水。

渐渐的(de )，天际泛出(chū )鱼白肚，操场上也陆陆续(xù )续出现一(yī )些提前到(dào )操场锻(duàn )炼(liàn )的学生。

闻言，张小乐和(hé )艾美丽身(shēn )体下意识(shí )挺直，目(mù )光呆滞的(de )看着她。

我们的膈肌和周(zhōu )围的器官(guān )，会受(shòu )到(dào )重力的作(zuò )用，同步呼吸和跑步的节(jiē )奏，能够(gòu )避免器官(guān )对隔膜(mó )施(shī )加不必要的压力和对呼吸产生的阻(zǔ )碍，掌握(wò )对了呼(hū )吸(xī )方法，会(huì )让我们跑起步来轻松许多(duō )，不会那(nà )么快的消(xiāo )耗体力，明白了吗？

你们俩呼吸没(méi )什么问题(tí )，但是跑(pǎo )步的姿(zī )势(shì )不对，美丽和乐乐，你们俩也有这(zhè )个问题。

我我我(wǒ )，你你你，满意了吗？睁着湿漉漉的(de )双眼，她(tā )可怜兮兮(xī )的看着(zhe )他(tā )。

艾美丽被吓得一个激灵，直接从(cóng )床上立起(qǐ )来。