麻豆㊙️无码一区二区三区9

张小乐和肖雪也是拖后腿中的一员，但这俩人比艾美丽积极多了，一听要加(jiā )练(liàn )，立(lì )刻(kè )叠(dié )好(hǎo )被(bèi )子(zǐ )，从床上下来。

艾美丽和张小乐就更不用说了，俩人涨红的脸就能看出她们比平时艰难多少倍。

艾美丽也感觉脸上火辣辣的，因为周围(wéi )的(de )男(nán )生(shēng )都(dōu )下(xià )意(yì )识(shí )朝(cháo )她(tā )们(men )这(zhè )边(biān )看(kàn )，所(suǒ )以速度也慢了下来。

陈美没说话，张天天和肖雪点了下头：确实，今天好像比平时更加辛苦一(yī )些(xiē )。

所(suǒ )以(yǐ )被(bèi )吵(chǎo )醒(xǐng )非但没有起床气，反而还浑身振奋。

这个问题，除了陈美，其余四人都做的不标准。

差不多过了十分钟左右，几人的手已经开始酸了，跑(pǎo )步(bù )的(de )时(shí )候(hòu )因(yīn )为(wéi )身(shēn )体(tǐ )在(zài )动(dòng )，感(gǎn )觉(jiào )还(hái )没(méi )那么明显。

周围不时传来的视线，让脸皮薄的张小乐感到不好意思：潇潇，差不多应该可以(yǐ )了(le )吧(ba )？

把(bǎ )肖(xiāo )雪(xuě )拉(lā )过(guò )来，她拍了拍肖雪的脊背：胸要挺起来，不能驼背，上半身稍微往前倾一点，还有最重要的摆臂，你们把身体当做界限，摆臂的时候，手(shǒu )肘(zhǒu )的(de )位(wèi )置(zhì )一(yī )定(dìng )不(bú )能(néng )超(chāo )过(guò )身(shēn )体(tǐ )那(nà )条(tiáo )界(jiè )线，听到了吗？