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我我(wǒ )我，你你(nǐ )你，满意了吗？睁着湿漉漉的双眼，她(tā )可怜(lián )兮兮(xī )的看(kàn )着他(tā )。

艾(ài )美丽一看又是跑步，头疼的问(wèn )了一句：咱不(bú )能有(yǒu )点特(tè )殊训练吗？

终于可以休息，艾美丽和张(zhāng )小乐(lè )狠狠(hěn )的松(sōng )了口气。

艾美丽和张小乐就更不用说了(le )，俩人涨(zhǎng )红的(de )脸就(jiù )能看(kàn )出她们比平时艰难多少倍。

因为平时顾(gù )潇潇(xiāo )说话(huà )的态(tài )度总是嘻嘻哈哈的，今天突然严肃，让(ràng )她们(men )有些(xiē )不习(xí )惯。

见她(tā )非但不走，还一个劲儿的盯着(zhe )他嘴唇看(kàn )，蒋(jiǎng )少勋(xūn )蓦的(de )想起被她强吻的两次，下意识抬手挡在(zài )嘴上(shàng )。

见(jiàn )她脑(nǎo )袋不停往(wǎng )他腿心蹭去，蒋少勋脸色顿黑(hēi )：你给我(wǒ )松开(kāi )。

一(yī )行人(rén )洗漱完毕，只有艾美丽拖拖拉拉，顾潇(xiāo )潇扯(chě )着她(tā )的衣(yī )领就往外拖：以后再这么慢，直接别洗(xǐ )脸刷(shuā )牙了(le )，我(wǒ )们可(kě )不等(děng )你。

见艾美丽和张小乐张大嘴(zuǐ )呼气，顾(gù )潇潇(xiāo )皱眉(méi )跑到(dào )俩人旁边引导：闭上嘴巴，不要用嘴吸(xī )气，用鼻(bí )子吸(xī )，嘴巴呼(hū )气。

跑步的时候，呼吸很重要(yào )，记住，让人(rén )最舒(shū )适的(de )跑步呼吸方法，有两种，第一种，是三(sān )步呼(hū )两步(bù )吸，既跑三步就呼一次气，再跑两步吸气，并且记住(zhù )要用(yòng )鼻子(zǐ )吸气(qì )，嘴巴呼气，一定不能张大嘴巴吸气。