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我们的膈肌和周(zhōu )围(wéi )的(de )器官，会受(shòu )到重力的作(zuò )用(yòng )，同步呼吸和跑步的节(jiē )奏(zòu )，能够避免器官对隔膜(mó )施(shī )加不必要的压力和对呼(hū )吸(xī )产生的阻碍，掌握对了(le )呼(hū )吸(xī )方法，会让我们跑起步(bù )来(lái )轻松许多，不会那么快(kuài )的(de )消耗体力，明白了吗？

当(dāng )军人虽然不算肖雪的梦(mèng )想(xiǎng )，但却是她喜欢做的事(shì )，所以为了提高自己，她(tā )倒(dǎo )是(shì )挺愿意。

她(tā )一开始就把(bǎ )速(sù )度提的比较快，但都注(zhù )意(yì )在她们能接受的范围内(nèi )。

啊？教官，你说什么？她(tā )脸上还挂着鼻涕水。

她(tā )只(zhī )不(bú )过加快了一些速度，才(cái )跑(pǎo )了没十分钟，她们居然(rán )就(jiù )已经开始喘气了。

一行(háng )人(rén )洗漱完毕，只有艾美丽(lì )拖(tuō )拖拉拉，顾潇潇扯着她(tā )的(de )衣领就往外拖：以后再(zài )这(zhè )么(me )慢，直接别洗脸刷牙了(le )，我们可不等你。

怎么突(tū )然(rán )停下了，潇潇？肖雪叉(chā )着(zhe )腰问。

你自己就是个傻(shǎ )逼(bī )还说别人。顾潇潇扫了(le )她(tā )一眼。