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把肖雪拉过来，她拍了拍肖雪的脊背：胸要挺起来，不能驼背，上半身稍微往前倾一点，还有最重要的摆臂，你们把身体当做界限(xiàn )，摆臂的时候，手肘的位置一定不能超过身体那条界线，听到了吗？

从她悠然的语气(qì )，艾美丽听出八卦多余关心。

你们看，刚刚陈美和肖雪跑步的姿势是不是差别很大，跑步的时候，头部要正直，双眼直视前方，不要盯着地面看，你也可以眼睛盯着地面看，但是头不能跟着往下低(dī )。

因为平时顾潇潇说话的态度总是嘻嘻哈哈的，今天突然严肃，让她们有些不习惯。

艾美丽这人就喜欢被人夸被人鼓励，听了顾潇潇的赞赏，她立刻斗志昂扬。

怎么突然停下了，潇潇？肖雪叉着腰问。

你们跑步的方式不对，我先给你们讲一下。

所以操场上的顾潇潇等人，就显得格(gé )外惹眼。

现在全身上下除了手臂，其他的地方都不能动，手臂的疲惫立刻显现出来。

她一开始就把速度提的比较快，但都注意在她们能接受的范围内。