人人干人人操国产8

艾(ài )美丽淬(cuì )：跑步还(hái )有(yǒu )啥方式，不就是迈开腿跑吗。

停停(tíng )停。顾潇(xiāo )潇叫住(zhù )她(tā )们，对(duì )陈美说：我教艾美丽和乐乐，你督促(cù )一下天(tiān )天(tiān )和肖雪(xuě )。

总有一天，她一定要让吴倩倩跪在(zài )地上给(gěi )她(tā )道歉，让(ràng )她瞧不(bú )起她，让她欺负她，哼。

大(dà )腿突然被(bèi )抱住，蒋(jiǎng )少勋眼(yǎn )皮抽了抽，狠狠的抽了抽腿，可惜她(tā )抱得太(tài )紧(jǐn )，没抽(chōu )开(kāi )。

而张天天和肖雪虽然还没开始喘(chuǎn )，但顾潇(xiāo )潇发现(xiàn )她(tā )们跑步(bù )的方式不对。

特殊训练有，不过得等(děng )你们体(tǐ )能(néng )达标再(zài )说，还没学会走就要学爬了你。

你们(men )看，刚(gāng )刚(gāng )陈美和(hé )肖(xiāo )雪跑步的姿势是不是差别很大，跑(pǎo )步的时候(hòu )，头部(bù )要(yào )正直，双眼直视前方，不要盯着地面看，你(nǐ )也可以(yǐ )眼(yǎn )睛盯着(zhe )地(dì )面看，但是头不能跟着往下低。

见(jiàn )艾美丽(lì )和(hé )张小乐(lè )张(zhāng )大嘴呼(hū )气，顾潇潇皱眉跑到俩人旁边引导：闭上嘴(zuǐ )巴(bā )，不要(yào )用嘴吸气，用鼻子吸，嘴巴呼气。