曰本无码三级在线播放7

她只不(bú )过加快了一(yī )些速度，才跑了没十分钟，她们居然就已经开始(shǐ )喘气了(le )。

顾(gù )潇潇叫(jiào )住她(tā )们，陈(chén )美率(lǜ )先停下(xià )，几人不解(jiě )的看着她。

她到底是怎(zěn )么做到亲上(shàng )去的，呜呜呜这么恐怖，她刚刚一定是着魔了。

见艾美(měi )丽和(hé )张小乐(lè )张大(dà )嘴呼气(qì )，顾(gù )潇潇皱(zhòu )眉跑到俩人(rén )旁边引导：闭上嘴巴，不要用嘴吸(xī )气，用鼻子(zǐ )吸，嘴巴呼气。

潇潇，能不能慢一点儿。艾美丽(lì )感觉才(cái )跑了(le )一小会(huì )儿，胸口就(jiù )好像(xiàng )要炸了(le )一样。

好了(le )好了，我起(qǐ )床。揉了把(bǎ )眼睛，她迷(mí )迷糊糊的说。

顾潇潇仰头四十五度角望天：自己作的死(sǐ )，总(zǒng )得自己(jǐ )来收(shōu )。

方法(fǎ )用对(duì )了，能(néng )事半(bàn )功倍，方法没用对(duì )，则是事倍(bèi )功半。

呼吸(xī )问题好调节(jiē )，姿势问题最难调节，她在旁边不停的提醒动作(zuò )不标准(zhǔn )的四(sì )人，然(rán )而四(sì )人都没(méi )法改(gǎi )过来，反而越跑越(yuè )乱，连呼吸(xī )节奏都给忘(wàng )了。