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张天天假装闭着(zhe )眼睛睡觉，陈美一听，也是咳(ké )了一声，掀(xiān )被子盖(gài )上。

陈美没(méi )说话，张天天和肖(xiāo )雪点了下头(tóu )：确实(shí )，今天好像(xiàng )比平时更加(jiā )辛苦一(yī )些。

哇，原(yuán )来跑步还有那么多(duō )讲究。艾美(měi )丽惊叹(tàn )道。

看来艾(ài )美丽真的是(shì )福音，要不是她作(zuò )死闹一下，估计他(tā )们跳到明天(tiān )早上得(dé )累死。

你们(men )跑步的方式不对，我先给你们(men )讲一下。

我们的膈(gé )肌和周围的(de )器官，会受到重力(lì )的作用，同步呼吸(xī )和跑步的节(jiē )奏，能(néng )够避免器官(guān )对隔膜施加(jiā )不必要(yào )的压力和对(duì )呼吸产生的阻碍，掌握对了呼(hū )吸方法(fǎ )，会让我们(men )跑起步来轻松许多(duō )，不会那么(me )快的消耗体力，明(míng )白了吗？

特(tè )殊训练(liàn )有，不过得(dé )等你们体能达标再(zài )说，还没学(xué )会走就要学爬了你(nǐ )。

穿好衣服(fú )跳下床(chuáng )，顾潇潇来(lái )到最懒的艾美丽身(shēn )边，她睡相(xiàng )及差，嘴巴呼呼的(de )张着，上面(miàn )还有晶(jīng )莹的液体。

终于可以休息，艾(ài )美丽和张小(xiǎo )乐狠狠(hěn )的松了口气(qì )。