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他这活阎王的架势，把艾美丽给吓到(dào )了(le )，对(duì )上他犀利的眸子，她哇的一声哭出(chū )来。

艾美丽被吓(xià )得(dé )一(yī )个(gè )激灵，直接从床上立起来。

艾美(měi )丽一看又是跑步(bù )，头(tóu )疼(téng )的问了一句：咱不能有点特殊训练(liàn )吗？

为什么每个(gè )字(zì )拆(chāi )开(kāi )来她都知道，但是组合在一起，她就听不懂了。

咦(yí )，她(tā )嫌(xián )弃的扯她耳朵，吸了口气，憋住(zhù )肺活量大声喊道(dào )：起(qǐ )、床、了！

艾美丽淬：跑步还有啥方(fāng )式，不就是迈开(kāi )腿(tuǐ )跑(pǎo )吗(ma )。

我们的膈肌和周围的器官，会(huì )受到重力的作用(yòng )，同(tóng )步(bù )呼(hū )吸和跑步的节奏，能够避免器官(guān )对隔膜施加不必(bì )要(yào )的(de )压(yā )力和对呼吸产生的阻碍，掌握对了呼吸方法，会让(ràng )我(wǒ )们(men )跑(pǎo )起步来轻松许多，不会那么快的(de )消耗体力，明白(bái )了(le )吗(ma )？

啊？教官，你说什么？她脸上还挂(guà )着鼻涕水。

此时(shí )没(méi )有(yǒu )烈(liè )日，然而张小乐和艾美丽的脸上，还是布满了汗(hàn )水(shuǐ )，并(bìng )且(qiě )小脸通红。