国产盗摄80P10

教官(guān )，我错了，求你绕(rào )我一命(mìng )，我不(bú )要死啊(ā )

陈美没(méi )说话，张天天和肖雪点了下头：确实，今天好像比平时更加辛苦一些。

把肖雪拉过来，她拍了拍肖雪的脊背：胸(xiōng )要挺起(qǐ )来，不(bú )能驼背(bèi )，上半(bàn )身稍微(wēi )往前倾(qīng )一点，还有最(zuì )重要的(de )摆臂，你们把(bǎ )身体当(dāng )做界限(xiàn )，摆臂(bì )的时候(hòu )，手肘(zhǒu )的位置(zhì )一定不能超过身体(tǐ )那条界(jiè )线，听(tīng )到了吗(ma )？

他这(zhè )活阎王(wáng )的架势(shì )，把艾美丽给吓到了，对上他犀利的眸子，她哇的一声哭出来。

前面带跑的人很重要，尤其是节奏问题，她并没(méi )有打算(suàn )和平时(shí )出早操(cāo )一样，带着她(tā )们慢悠(yōu )悠的跑(pǎo )。

乐乐(lè )更不用(yòng )说，她(tā )来军校(xiào )的目的(de )就是为(wéi )了改变(biàn )自己，而且本(běn )身也愿意吃苦。

最(zuì )开始是(shì )摆臂问(wèn )题，所(suǒ )有的习(xí )惯，都(dōu )是长期持续形成的，既然如此，她就让她们形成正确姿势的习惯。

张小乐和肖雪也是拖后腿中的一员，但这俩人(rén )比艾美(měi )丽积极(jí )多了，一听要(yào )加练，立刻叠(dié )好被子(zǐ )，从床(chuáng )上下来(lái )。

所以(yǐ )被吵醒(xǐng )非但没(méi )有起床(chuáng )气，反(fǎn )而还浑(hún )身振奋(fèn )。