跑步的时候,呼吸很重要,记住,让人最(zuì )舒(shū )适(shì )的(de )跑(pǎo )步(bù )呼吸方法,有两种(zhǒng ),第一种,是三步呼两步吸,既跑三步就(jiù )呼(hū )一(yī )次(cì )气(qì ),再跑两步吸气,并(bìng )且记住要用鼻子吸气,嘴巴呼气,一定不(bú )能(néng )张(zhāng )大(dà )嘴(zuǐ )巴吸气。
昨晚得亏艾美丽作死,否则蒋少勋还真的会让她们(men )在(zài )围(wéi )墙(qiáng )上(shàng )跳(tiào )到天亮。
蒋少勋面(miàn )色突变,眉心狠狠的跳动,再也忍不住,一(yī )把(bǎ )将(jiāng )她(tā )拽(zhuài )起来。
艾美丽好不(bú )容易跑回宿舍,推开门就靠在门板上大口(kǒu )大(dà )口(kǒu )的(de )喘(chuǎn )气。
潇潇,这样有用(yòng )吗?艾美丽哭丧着脸:我可不可以休息一(yī )会(huì )儿(ér )。
这(zhè )一声厉吼,直接把(bǎ )艾美丽吓得哭的更厉害,非但没松开,反(fǎn )而(ér )跟(gēn )抱(bào )住(zhù )救(jiù )命稻草似的,死死(sǐ )的抓着他大腿不放,而且脑袋还不停的蹭(cèng )来(lái )蹭(cèng )去(qù )。
艾美丽刚要欢呼,就(jiù )听她继续说道:反正你已经习惯被吴倩倩(qiàn )欺(qī )负(fù )和(hé )瞧(qiáo )不起了。
艾美丽和张小乐就更不用说了,俩人涨红的脸就能看(kàn )出(chū )她(tā )们(men )比(bǐ )平时艰难多少倍。
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