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跑了差(chà )不多十分钟左右，顾(gù )潇(xiāo )潇发现(xiàn )身后几人的喘息声有些(xiē )过，她(tā )皱眉跑(pǎo )到旁边，让陈美带跑。

说完，她又要往床上躺，被(bèi )顾(gù )潇潇一(yī )把拉住：别睡，咱们(men )之(zhī )前怎么(me )说好的加餐，你还想不(bú )想继续(xù )留在学校追你的蒋教官(guān )了？

方(fāng )法用对(duì )了，能事半功倍，方(fāng )法(fǎ )没用对(duì )，则是事倍功半。

所(suǒ )以(yǐ )被吵醒(xǐng )非但没有起床气，反(fǎn )而(ér )还浑身(shēn )振奋。

抬头挺胸身体往(wǎng )前倾，然后站(zhàn )着不动，双手开始练习(xí )摆臂。

这一声厉吼，直接把(bǎ )艾(ài )美丽吓(xià )得哭的更厉害，非但(dàn )没(méi )松开，反而跟抱住救命稻草似(sì )的，死(sǐ )死的抓着他大腿不放，而且脑(nǎo )袋还不(bú )停的蹭来蹭去。

之前说(shuō )的呼吸(xī )方法，她们都懂得，可(kě )后面说(shuō )的什么膈肌，就完全(quán )懵(měng )逼了。

这边，艾美丽孤军奋战(zhàn )，魏如(rú )昀也被蒋少勋支走了。

艾美丽(lì )一看又(yòu )是跑步，头疼的问了(le )一(yī )句：咱(zán )不能有点特殊训练吗(ma )？