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周围不时传来(lái )的视线，让脸皮薄的(de )张(zhāng )小乐感到不好意思：潇潇，差不多应该可(kě )以(yǐ )了吧？

经过了快一个(gè )月的训练，她以为她(tā )们(men )就算体能不好，也不(bú )会差到哪里去，不至(zhì )于(yú )跑十分钟就开始喘。

理论道理说完，谁都(dōu )能(néng )明白，就是可惜长(zhǎng )期(qī )形成的习惯一时间无(wú )法(fǎ )改变。

艾美丽淬：跑(pǎo )步还有啥方式，不就(jiù )是迈开腿跑吗。

把肖(xiāo )雪(xuě )拉过来，她拍了拍肖(xiāo )雪的脊背：胸要挺起(qǐ )来(lái )，不能驼背，上半身(shēn )稍微往前倾一点，还(hái )有(yǒu )最重要的摆臂，你们(men )把身体当做界限，摆(bǎi )臂(bì )的时候，手肘的位置(zhì )一定不能超过身体那(nà )条(tiáo )界线，听到了吗？

她(tā )话音落下，刚准备放(fàng )下手臂休息的艾美丽(lì )把(bǎ )手臂摆得贼快。

呼吸(xī )问题好调节，姿势问(wèn )题(tí )最难调节，她在旁边(biān )不停的提醒动作不标(biāo )准(zhǔn )的四人，然而四人都(dōu )没法改过来，反而越(yuè )跑(pǎo )越乱，连呼吸节奏都(dōu )给忘了。

大腿突然被(bèi )抱(bào )住，蒋少勋眼皮抽了(le )抽，狠狠的抽了抽腿(tuǐ )，可惜她抱得太紧，没(méi )抽开。