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艾美丽和(hé )张小乐(lè )就更不(bú )用说了，俩人(rén )涨红的脸就能看出(chū )她们比(bǐ )平时艰(jiān )难多少倍。

蒋(jiǎng )少勋面色突变，眉(méi )心狠狠(hěn )的跳动(dòng )，再也忍不住(zhù )，一把将她拽起来。

她只(zhī )不过加(jiā )快了一(yī )些速度(dù )，才跑(pǎo )了没十分钟，她们(men )居然就(jiù )已经开(kāi )始喘气(qì )了。

他(tā )鬼使神差的用手指(zhǐ )碰了下(xià )自己的(de )唇瓣，唇瓣上(shàng )一片火辣，他触电(diàn )似的把(bǎ )手收回(huí )来，该死，他(tā )一定是疯了。

跑步(bù )的时候(hòu )，呼吸(xī )很重要，记住(zhù )，让人最舒适的跑(pǎo )步呼吸(xī )方法，有两种，第一(yī )种，是三步呼两步吸，既(jì )跑三步(bù )就呼一次气，再跑两步吸气，并且记住(zhù )要用鼻(bí )子吸气(qì )，嘴巴(bā )呼气，一定不能张大嘴巴(bā )吸气。

对上他(tā )黑气沉沉的脸(liǎn )，她莫名一惊，缩(suō )了缩脖(bó )子，恨(hèn )不得找个地方(fāng )转进去。