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教官，我错了，求(qiú )你绕我一命(mìng )，我不要死啊(ā )

裤衩电脑黑(hēi )屏了，手机(jī )赶(gǎn )出来的一千(qiān )字，明天加(jiā )更哈

当军人虽(suī )然不算肖雪(xuě )的梦想，但(dàn )却是她喜欢做(zuò )的事，所以(yǐ )为了提高自(zì )己，她倒是挺(tǐng )愿意。

好了(le )好了，我起(qǐ )床。揉了把眼(yǎn )睛，她迷迷(mí )糊糊的说。

你们看，刚刚(gāng )陈美和肖雪(xuě )跑步的姿势(shì )是不是差别很(hěn )大，跑步的(de )时候，头部(bù )要正直，双眼(yǎn )直视前方，不要盯着地(dì )面(miàn )看，你也可(kě )以眼睛盯着(zhe )地面看，但是(shì )头不能跟着(zhe )往下低。

蒋(jiǎng )少勋实在没眼(yǎn )睛看：我让(ràng )你滚回去，明天再收拾你(nǐ )。

跑步的时(shí )候，呼吸很(hěn )重要，记住，让人最舒适(shì )的跑步呼吸(xī )方法，有两种(zhǒng )，第一种，是三步呼两(liǎng )步吸，既跑三(sān )步就呼一次(cì )气，再跑两(liǎng )步吸气，并且(qiě )记住要用鼻(bí )子吸气，嘴(zuǐ )巴(bā )呼气，一定(dìng )不能张大嘴(zuǐ )巴吸气。

夹杂(zá )着火气的话(huà )语，让顾潇(xiāo )潇脖子一缩，哀默的递给(gěi )了艾美丽一(yī )个眼神，而后(hòu )欢快的拉着(zhe )肖战撒有拉(lā )拉了。

方法用(yòng )对了，能事(shì )半功倍，方(fāng )法没用对，则(zé )是事倍功半(bàn )。

这边，艾(ài )美丽孤军奋战(zhàn )，魏如昀也(yě )被蒋少勋支(zhī )走了。