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啊？教官(guān )，你说什么？她脸上还挂(guà )着(zhe )鼻涕水。

还(hái )别说，今天(tiān )艾(ài )美丽这招，真是让她们(men )大(dà )开眼界。

理论道理说完(wán )，谁都能明白，就是可惜(xī )长(zhǎng )期形成的习惯(guàn )一时间无法(fǎ )改(gǎi )变。

陈美早(zǎo )在顾潇潇下(xià )床(chuáng )的时候就已经醒了，此(cǐ )时(shí )也已经去了洗漱间。

艾(ài )美(měi )丽淬：跑步还有啥方式(shì )，不就是迈开腿跑吗。

艾美(měi )丽淬：跑步还(hái )有啥方式，不(bú )就是迈开腿(tuǐ )跑吗。

停停(tíng )停(tíng )。顾潇潇叫住她们，对(duì )陈(chén )美说：我教艾美丽和乐(lè )乐(lè )，你督促一下天天和肖(xiāo )雪(xuě )。

讲解完之后，顾潇潇再(zài )次(cì )让陈美带着(zhe )她们跑，速(sù )度(dù )依然和刚刚一样，她继(jì )续(xù )在旁边看着她们跑。

把(bǎ )肖(xiāo )雪拉过来，她拍了拍肖(xiāo )雪(xuě )的脊背：胸要挺起来，不(bú )能驼背，上半(bàn )身稍微往前(qián )倾(qīng )一点，还有(yǒu )最重要的摆(bǎi )臂(bì )，你们把身体当做界限(xiàn )，摆臂的时候，手肘的位(wèi )置(zhì )一定不能超过身体那条(tiáo )界(jiè )线，听到了吗？