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张小乐和肖雪也是(shì )拖后腿(tuǐ )中的一(yī )员，但这俩人比艾(ài )美丽积(jī )极多了(le )，一听要加练，立(lì )刻叠好被子，从床上下来(lái )。

好了(le )好了，我起床。揉了把眼(yǎn )睛，她(tā )迷迷糊糊的说。

顾潇潇回(huí )头冲她(tā )龇牙：不，我嘴硬心更硬(yìng )，你要(yào )不要试(shì )试？

顾潇潇看着她(tā )们：首(shǒu )先，你(nǐ )们跑步的方式不对(duì )，所以(yǐ )跑起步(bù )来，会更加费力，还有一(yī )点，你(nǐ )们已经习惯了平时(shí )出操时(shí )的速度(dù )，所以我不过加快(kuài )了一点，你们(men )身体就受不(bú )了。

跑(pǎo )了差不多十分(fèn )钟左右，顾(gù )潇潇发(fā )现身后几人的喘息声有些(xiē )过，她(tā )皱眉跑(pǎo )到旁边，让陈美带(dài )跑。

顾(gù )潇潇看(kàn )着她们：首先，你(nǐ )们跑步(bù )的方式(shì )不对，所以跑起步(bù )来，会(huì )更加费(fèi )力，还有一点，你(nǐ )们已经(jīng )习惯了(le )平时出操时的速度(dù )，所以(yǐ )我不过(guò )加快了一点，你们(men )身体就受不了(le )。

第二种方(fāng )法，是(shì )两步呼一次，两步吸一次(cì )，呼和(hé )吸按照1：1的节奏，呼吸这(zhè )块天天(tiān )和肖雪(xuě )做的不错，你们两(liǎng )学着点(diǎn )儿。

艾(ài )美丽缩了缩脖子，睁着一(yī )双湿漉(lù )漉的眼睛盯着他看(kàn )，那委(wěi )屈的眼(yǎn )神，就好像真被他(tā )非礼过(guò )一般。