丰满人妻大屁一区二区三区9

停(tíng )停(tíng )停(tíng )。顾潇潇叫住她们，对陈美说：我(wǒ )教艾美丽和乐(lè )乐，你督促一下天(tiān )天(tiān )和(hé )肖雪。

而张(zhāng )天天和肖雪虽然还(hái )没(méi )开(kāi )始喘，但顾潇潇发现她们跑步的(de )方(fāng )式不对。

跑步(bù )的时候，呼吸很重(chóng )要(yào )，记住，让人最舒适的跑步呼吸方(fāng )法(fǎ )，有两种，第(dì )一种，是三步呼两(liǎng )步(bù )吸，既跑三步(bù )就呼一次气，再跑(pǎo )两(liǎng )步(bù )吸气，并且记住要用鼻子吸气，嘴(zuǐ )巴呼气，一定(dìng )不能张大嘴巴吸气(qì )。

咦(yí )，她嫌弃的(de )扯她耳朵，吸了口(kǒu )气(qì )，憋住肺活量大声喊道：起、床、了(le )！

艾美丽绝望(wàng )的看着几人飞快的(de )背(bèi )影(yǐng )，你们这几个牲口。

好了好了，我(wǒ )起床。揉了把眼睛，她迷迷糊糊(hú )的(de )说。

错。顾潇(xiāo )潇打断她：我不过(guò )是(shì )比(bǐ )平时出操加快了一点速度，你看(kàn )看(kàn )你们，自己能(néng )感觉得到吗？是不(bú )是(shì )比(bǐ )平时出操的(de )时候吃力多了？