男人天堂双飞AV6

一听(tīng )到蒋教(jiāo )官这三个(gè )字，艾(ài )美丽就想(xiǎng )到梦里(lǐ )蒋少勋露(lù )出獠牙(yá )，阴气森(sēn )森的说(shuō )要和她上(shàng )床，搞死她的事(shì )，浑身顿时一个(gè )激灵(líng )。

差不多过(guò )了十(shí )分钟左右，几人的手已经开(kāi )始酸了，跑步的(de )时候因为身体在(zài )动，感觉还没那(nà )么明显。

你们看(kàn )，刚刚陈美和肖(xiāo )雪跑步的姿势是(shì )不是差别很大，跑步的时(shí )候，头(tóu )部要正直(zhí )，双眼(yǎn )直视前方(fāng )，不要(yào )盯着地面(miàn )看，你(nǐ )也可以眼(yǎn )睛盯着(zhe )地面看，但是头不能跟着(zhe )往下低。

讲解完(wán )之后(hòu )，顾潇潇再(zài )次让(ràng )陈美带着她(tā )们跑，速度依然(rán )和刚刚一样，她(tā )继续在旁边看着(zhe )她们跑。

顾潇潇(xiāo )先盯着她，不停(tíng )的在她旁边提醒(xǐng )她张嘴呼气，鼻(bí )子吸气，她也渐(jiàn )渐的找到(dào )了规律(lǜ )，不用顾(gù )潇潇提(tí )醒，也能(néng )正确的(de )呼吸了。

艾美丽(lì )被吓得一(yī )个激灵，直接从(cóng )床上立起来。

之(zhī )前说的呼吸方法(fǎ )，她(tā )们都懂得，可后面说的什么(me )膈肌，就完全懵(měng )逼了。

现在对于(yú )艾美丽来说，天(tiān )大地大，睡觉最(zuì )大，可一想到每(měi )次她都在拖后腿(tuǐ )，就不敢继续睡(shuì )了。