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现在对(duì )于艾美丽来说(shuō )，天大地大，睡觉最大，可(kě )一想到每次她(tā )都在拖后腿，就不敢继续睡(shuì )了。

这个问题(tí )，除了陈美，其余四人都做(zuò )的不标准。

蒋(jiǎng )少勋面色突变(biàn )，眉心狠狠(hěn )的(de )跳动，再也(yě )忍(rěn )不住，一把(bǎ )将(jiāng )她拽起(qǐ )来。

她(tā )悄悄瞄(miáo )了他一眼，长(zhǎng )得挺帅，给他(tā )亲回去能放过(guò )她吗？

还别说(shuō )，今天艾美丽(lì )这招，真是让(ràng )她们大开眼界(jiè )。

跑步的时候(hòu )，呼吸很重要(yào )，记住，让人(rén )最舒适的跑步(bù )呼吸方法，有(yǒu )两种，第一种(zhǒng )，是三步呼两(liǎng )步吸，既跑三(sān )步就呼一次气(qì )，再跑两步(bù )吸(xī )气，并且记(jì )住(zhù )要用鼻子吸(xī )气(qì )，嘴巴(bā )呼气，一定不(bú )能张大嘴巴吸(xī )气。

没一会儿(ér )，教官们陆陆(lù )续续来到操场(chǎng )上，因为起床(chuáng )号马上就要打(dǎ )响了。

张小乐(lè )和肖雪也是拖(tuō )后腿中的一员(yuán )，但这俩人比(bǐ )艾美丽积极多(duō )了，一听要加(jiā )练，立刻叠好(hǎo )被子，从床上(shàng )下来。

结果俩(liǎng )人更加茫然，不仅艾美丽和(hé )张小乐，就(jiù )连(lián )张天天和肖(xiāo )雪(xuě )也是一脸懵逼(bī )。

艾美(měi )丽和张(zhāng )小乐就(jiù )更不用说了，俩人涨红的脸(liǎn )就能看出她们(men )比平时艰难多(duō )少倍。