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呼吸问题好调节(jiē )，姿势问题最难调(diào )节(jiē )，她在旁边不停的(de )提(tí )醒动作不标准的(de )四(sì )人，然而四人都没(méi )法(fǎ )改过来，反而越跑(pǎo )越(yuè )乱，连呼吸节奏都(dōu )给(gěi )忘了。

经过一个月(yuè )的(de )训练，她们体能(néng )多(duō )少还是有些提高，刚(gāng )开始只是速度加快(kuài )了(le )她们适应不了。

蒋(jiǎng )少(shǎo )勋眼角抽搐，狠狠(hěn )的闭上眼睛，一而(ér )再(zài )再而三，忍无可忍，他猛地扣住她脖子(zǐ )，狠狠的将她掰开。

艾(ài )美丽这人就喜欢(huān )被(bèi )人夸被人鼓励，听(tīng )了(le )顾潇潇的赞赏，她立(lì )刻斗志昂扬。

因为(wéi )平(píng )时顾潇潇说话的态(tài )度(dù )总是嘻嘻哈哈的(de )，今天突然严肃，让(ràng )她(tā )们有些不习惯。

一(yī )提(tí )起这个，蒋少勋眼(yǎn )皮(pí )没忍住抽了抽：别(bié )跟我提她。

艾美丽(lì )和(hé )张小乐就更不用说了(le )，俩人涨红的脸就(jiù )能(néng )看出她们比平时艰(jiān )难(nán )多少倍。

差不多过(guò )了十分钟左右，几(jǐ )人(rén )的手已经开始酸了，跑步的时候因为身(shēn )体(tǐ )在动，感觉还没那(nà )么(me )明显。

蒋少勋眼(yǎn )角(jiǎo )抽搐，狠狠的闭上(shàng )眼(yǎn )睛，一而再再而三(sān )，忍无可忍，他猛地(dì )扣(kòu )住她脖子，狠狠的(de )将她掰开。

见艾美(měi )丽(lì )和张小乐张大嘴呼气(qì )，顾潇潇皱眉跑到(dào )俩(liǎng )人旁边引导：闭上(shàng )嘴(zuǐ )巴，不要用嘴吸气(qì )，用鼻子吸，嘴巴(bā )呼(hū )气。