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她只(zhī )不过加(jiā )快了一(yī )些速度，才跑了没十(shí )分钟，她们居(jū )然就已经开始喘气了(le )。

顾潇(xiāo )潇回头(tóu )冲她龇牙：不，我嘴(zuǐ )硬心更(gèng )硬，你(nǐ )要不要试试？

顾潇潇回头冲(chōng )她龇牙(yá )：不，我嘴硬心更硬，你要(yào )不要(yào )试(shì )试？

指(zhǐ )导完艾美丽，她又接(jiē )着指(zhǐ )导(dǎo )张小乐(lè )，直到她呼吸方式正(zhèng )确为止(zhǐ )。

艾美(měi )丽被她扯的一个趋咧(liě )，嘿嘿(hēi )傻笑着(zhe )：哎哟，好潇潇，我(wǒ )知道你(nǐ )嘴硬心(xīn )软。

看着懵逼的俩人(rén )，顾潇(xiāo )潇最后(hòu )又问了一句：听明白了吗？

跑步的(de )时候，呼吸很重要，记住，让人最(zuì )舒适的跑步呼吸方法，有两(liǎng )种，第(dì )一种，是三步呼两步吸，既(jì )跑三(sān )步(bù )就呼一(yī )次气，再跑两步吸气(qì )，并且(qiě )记住要(yào )用鼻子吸气，嘴巴呼(hū )气，一(yī )定不能(néng )张大嘴巴吸气。

见她(tā )非但不(bú )走，还(hái )一个劲儿的盯着他嘴(zuǐ )唇看，蒋少勋(xūn )蓦的想起被她强吻的两次，下意识(shí )抬手挡在嘴上。

张小乐和肖(xiāo )雪也是(shì )拖后腿(tuǐ )中的一员，但这俩人(rén )比艾(ài )美(měi )丽积极(jí )多了，一听要加练，立刻(kè )叠(dié )好被子(zǐ )，从床上下来。