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第二种方(fāng )法，是两步呼一(yī )次(cì )，两步吸一次，呼(hū )和吸按照1：1的节(jiē )奏，呼吸这块天(tiān )天(tiān )和肖雪做的不错(cuò )，你们两学着点儿(ér )。

她话音落下，刚(gāng )准备放下手臂休(xiū )息(xī )的艾美丽把手臂(bì )摆得贼快。

张小乐(lè )和肖雪也是拖后(hòu )腿(tuǐ )中的一员，但这(zhè )俩人比艾美丽积极(jí )多了，一听要加(jiā )练(liàn )，立刻叠好被子(zǐ )，从床上下来。

艾(ài )美丽绝望的看着(zhe )几(jǐ )人飞快的背影，你(nǐ )们这几个牲口。

咦，她嫌弃的扯(chě )她(tā )耳朵，吸了口气(qì )，憋住肺活量大声(shēng )喊道：起、床、了(le )！

张小乐和肖雪(xuě )也(yě )是拖后腿中的一(yī )员，但这俩人比艾(ài )美丽积极多了，一(yī )听要加练，立刻(kè )叠好被子，从床上(shàng )下来。

艾美丽刚(gāng )打(dǎ )算趁机吸口气，顾(gù )潇潇严肃的声音(yīn )吓得她赶紧闭上(shàng )嘴(zuǐ )巴，乖乖的用鼻(bí )子(zǐ )吸气。