亚洲中文AV。8

跑(pǎo )步(bù )的时候，呼吸很重要，记住(zhù )，让人最(zuì )舒(shū )适的跑步(bù )呼吸方法，有两种，第一种(zhǒng )，是三步呼(hū )两步吸，既跑三步就呼一次(cì )气(qì )，再跑两(liǎng )步吸气，并且记住要用鼻子(zǐ )吸(xī )气，嘴(zuǐ )巴(bā )呼气，一定不能张大嘴巴吸(xī )气。

说完(wán )，她又要往床上躺，被顾潇潇(xiāo )一把拉住(zhù )：别睡，咱们之前怎么说好的(de )加餐，你(nǐ )还(hái )想不想继(jì )续留在学校追你的(de )蒋教官了(le )？

一行人洗(xǐ )漱完毕，只有艾美丽拖拖拉(lā )拉(lā )，顾潇潇(xiāo )扯着她的衣领就往外拖：以(yǐ )后(hòu )再这么慢(màn )，直接别洗脸刷牙了，我们(men )可(kě )不等你(nǐ )。

跑步的时候，呼吸很重要，记住，让(ràng )人(rén )最舒适的跑步呼吸方法，有(yǒu )两种，第(dì )一(yī )种，是三步呼两步吸，既跑(pǎo )三步就呼(hū )一(yī )次气，再(zài )跑两步吸气，并且(qiě )记住要用(yòng )鼻(bí )子吸气，嘴巴呼气，一定不能张大嘴(zuǐ )巴(bā )吸气。

闻(wén )言，张小乐和艾美丽身体下(xià )意(yì )识挺直(zhí )，目光呆滞的看着她。

为什么(me )每(měi )个字拆(chāi )开(kāi )来她都知道，但是组合在一(yī )起，她就(jiù )听(tīng )不懂了。

此时艾美丽和张小(xiǎo )乐脸色泛(fàn )红(hóng )，跑起来不至于吃力，但是(shì )却也不轻(qīng )松(sōng )，因为必(bì )须要跟上陈美的速(sù )度。

结果(guǒ )俩(liǎng )人更加茫(máng )然，不仅艾美丽和张小乐，就(jiù )连张天天(tiān )和肖雪也是一脸懵逼。

顾潇(xiāo )潇(xiāo )先盯着(zhe )她(tā )，不停的在她旁边提醒她张(zhāng )嘴(zuǐ )呼气，鼻(bí )子吸气，她也渐渐的找到了(le )规律，不(bú )用(yòng )顾潇潇提醒，也能正确的呼(hū )吸了。