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因为(wéi )平时(shí )顾(gù )潇潇说话的态度总(zǒng )是嘻嘻(xī )哈哈的，今天突然(rán )严(yán )肃，让她们有些不习惯。

艾美(měi )丽被她扯的一个趋咧(liě )，嘿(hēi )嘿傻笑着：哎哟，好(hǎo )潇潇(xiāo )，我知道你嘴硬心软(ruǎn )。

跑步(bù )的时候，呼吸很重(chóng )要，记(jì )住，让人最舒适的跑(pǎo )步呼(hū )吸方法，有两种，第(dì )一种(zhǒng )，是三步呼两步吸，既跑(pǎo )三(sān )步就呼一次气，再(zài )跑两(liǎng )步(bù )吸气，并且记住要(yào )用鼻子(zǐ )吸气，嘴巴呼气，一(yī )定不(bú )能张大嘴巴吸气。

我(wǒ )们的(de )膈肌和周围的器官，会受(shòu )到重力的作用，同步(bù )呼吸(xī )和(hé )跑步的节奏，能够(gòu )避免器(qì )官对隔膜施加不必(bì )要的压(yā )力和对呼吸产生的阻(zǔ )碍，掌握对了呼吸方法，会让(ràng )我们跑起步来轻松许(xǔ )多，不(bú )会那么快的消耗体(tǐ )力，明(míng )白了吗？

大腿突然(rán )被抱住(zhù )，蒋少勋眼皮抽了抽(chōu )，狠(hěn )狠的抽了抽腿，可惜(xī )她抱(bào )得太紧，没抽开。

她(tā )没好(hǎo )气的坐回床上，气鼓(gǔ )鼓的(de )指(zhǐ )着她们一个个：你(nǐ )还好意(yì )思问呢？我问你们(men )，咱还(hái )是不是一个集体了，不是(shì )说好共同进退吗？你(nǐ )们怎(zěn )么可以抛下我一个人(rén )。

艾(ài )美(měi )丽和张小乐就更不(bú )用说了(le )，俩人涨红的脸就(jiù )能看出(chū )她们比平时艰难多少(shǎo )倍。

跑远了，张小乐才担(dān )心的(de )问：我们就这样丢下(xià )美丽(lì )会不会不太好。